失眠原因及治疗和食疗方法
张悟本谈中医食疗——失眠原因及治疗和食疗方法：最普遍的病基本上就都讲到了，剩下的都是个别的了。这个病现代人得的比较多，西医叫神经衰弱，中医称肝胆病。从二十三点到一点是胆工作，对吧？一点到三点是肝工作，这儿的病吧？上一课讲过了，胆是干吗的？是管脑袋的。有多大的胆，想多大的事。哪儿想啊，脑袋想啊。人是哪睡啊，脑袋睡啊。肯定心脏不能睡啊，心脏要是睡了，人不就拜拜了吗。
我们常说的睡子午觉，子时就是胆嘛，子鼠嘛；丑牛，牛脾气，肝火大；寅时是老虎，是肺工作，虎啸，肺活量大；五点到七点是大肠工作，卯兔，兔子是吃草长大的，所以别老吃肉，老吃肉病就来了；十一点到十三点是不是午时啊？是马，马快速奔跑，心脏最棒了。午时心脏工作，心脏不好，血液循环不就出事了吗；十三点到十五点是羊，也吃草，小肠工作，人就得多吃点草，少吃点肉，明白了吧。
失眠有两种情况：一种是晚上老做噩梦，吓醒了，这就是心火大，睡觉老做噩梦，不做好梦，跟没睡一样， 这种人用什么药啊？用牛黄清心丸。什么时候吃？中午十一点到十三点，饭前吃，吃完药再去吃饭。一天一丸，吃个两三盒、三四盒，就好了。
还有一种情况，睡觉总梦见被水淹了，掉到水坑里了，那是肾的毛病。用什么治啊？用黑豆、山药、栗子。还有一种情况，问题在肝胆，就是睡不着啊，天天瞪着眼睛吃安眠药。食疗吃 什么呢？是不是补肾降肝火啊。
肝吃什么啊？吃绿的啊，绿豆啊，柿子椒啊，降肝火啊。当然，如果你不做恶梦你就别吃牛黄清心丸。冬瓜汁，把冬瓜洗干净连皮、壤子、籽儿一起打烂，如果皮太老了就给它削了，买嫩冬瓜，别去买那老冬瓜，加点酸枣面，酸枣面是干什么的，安神的。搁多少自己调，晚上不是泡着脚搓着腰吗，喝着它。冬瓜是干嘛的，是滤肝的。肝主输泻的，输泻通了，尿就出来了。每天晚上喝这个。
胆结石怎么治？晚上睡觉前喝冬瓜汁还治胆结石。如果有胆结石，泥沙状的，两到三个月基本上就没有了。如果是颗粒型的，结石直径比胆管细，也可以排出来。如果有胆管这么粗，结石大，你就得上医院手术去。因为石头比胆管粗，靠自然排石，排不出来啊。再把钙吃上，钙是安神的。西医有一种说法，说喝牛奶助安眠，那不就是让你去吃钙吗？但是有几个治好了的，没治好。为什么？因为火又上来了。
女同志每天吃三千毫克钙，男同志每天吃四千毫克钙，多长时间见效？快的话，不到一个月，慢的话没有超过三个月的。好了以后，就把这钙减下来，没必要吃那么多，减成两千毫克，再好了吃一千毫克养生去吧，明白了吧。睡眠不就好了吗？忌口，永远忌这三样，牛奶，冰，辣椒，慢慢的就好了！
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日期:2010/2/24
放生快速的化解了我的抑郁、失眠、焦虑症和强迫症！