肾虚肾亏年轻人的养肾秘方

   日期:2018/7/9 18:25:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　肾虚肾亏年轻人的患病几率越来越高，主要引起的原因有遗泄无度、房事过频所致。虽然说这是难以控制的，但是过度的话会导致第二天身体乏累，心情需要保持舒畅才可以。

　　优质睡眠

　　如何在正常的生活中还能养肾护甚呢?

　　1：睡眠养肾

　　睡眠是最好的保养法，不管你身体是否有什么疾病困扰，都应该养成正常的作息时间，早睡早起方能养生，有专家指出，许多肾功能患者如果过分熬夜，疲惫所引起的。

　　2：饮食保肾

　　多吃补肾的事物，例如核桃、韭菜、虾、羊腰、黑木耳、黑米、黑豆等食物，再加上每晚睡前可以按揉脚底的涌泉穴来起到养肾固精的作用。

　　3：节制房事

　　过度的房事会导致身体承受不住负荷，朋友们一定要量力而行，追求高质量好过追求数量。(有sy恶习的朋友一定要坚决戒除，不然后果很严重)

　　4：吞津养肾

　　口腔里的唾液把它吐出来很快就会感到腰酸背痛，疲劳无比，反过来把唾液吞下去，则能够滋养肾精，保肾养肾。

　　5：警惕药物

　　药物的副作用很大，是药三分毒，如果长期服食一种药的话，需要让专家给予正确意见。

　　6、足部保护好

　　注意保暖，特别是足部，一般身体会感觉到冷都是从脚开始的，所以尽量别赤脚。

　　7：有尿不要忍

　　膀胱的承受能力有限，当有感觉的时候就一定要及时入厕，排除干净，憋尿很容易就损害肾脏。

　　8：大便要畅通

　　大便不畅很容易就使人心烦气躁，用力按揉于肾区，可激发肾气，加速排便。

　　(转载)

　　持续放生者，受佛菩萨、天地一切神仙赞叹护佑，必然有求必应。

　　消灾免难：称念“南无阿弥陀佛”第一功德

　　学佛为成佛，一心专念“南无阿弥陀佛”，不怀疑不夹杂，乘佛大愿力决定往生净土

　　在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行，忏悔我所犯一切邪YIN重罪;愿分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者、学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿断恶修善、广积阴德，发菩提心、行菩萨道，持戒念佛、求生净土!