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养生先养心 |
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日期:2015/6/10 7:12:00
对于人的一生,健康是基石,健康包括身体健康和心理健康。 一个人的心理健康与否，不仅关系到人的工作能力和社会适应能力，更主要的是关系到人一生的身体健康。 有许多资料表明，许多身体疾病最初是由不良的心理因素造成的。心情愉快让人更健康，而强烈的负面情绪会引起许多疾病。心理健康对于我们的生理健康来说非常重要。 古人说：“养生先养心，养心一身轻。心静血清，血清无疾。” 我们应像关注生理健康一样重视心理健康，有意识的培养一些快乐的习惯，随时调整心情，保持良好的状态。 培养豁达的人生态度，对待别人多一些宽容，少一些责备。 克服个人性格上的弱点，学会发挥自己的优势，扬长避短，不断在创新中提高自己。学会尊重人、原谅人、信任人。当遇到不如意的事情时，换个角度去思考，找出其中蕴藏的积极因素，千万不要把自己陷入敌对心理的旋涡中。 |
魏德东教授：养生贵养心，生活即养生