清清水云间：四帮助大家戒色的初心与方法

   日期:2016/5/15 8:27:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　戒色论坛，一看就知道，戒色!是希望帮助大家战胜色欲，因为来到论坛的有一大部分人，是因为迷于色情网站，色情视频，色情图片等等。沉迷于其中，严重扰乱了自己的正常生活，也极大的影响了自己的身心健康。

　　这点，不用说明，来此的人，大部分有体会。

　　在此，也略谈一下自己在论坛中看到兄弟们因为迷于情色所带来的困扰与伤害。

　　1、将时间大量地耗在情色上，很大影响了学习工作，无所事事。

　　2、 迷于色情，头脑净是些不堪的情节，精神时常萎靡不振。

　　3、手淫、纵欲，身体虚耗，气不足，体衰，眼光无神。

　　4、迷恋情色，邪思邪念很多，扰乱精神，没有正气，见人会有心慌等毛病。

　　5、半夜看不良的影片，熬夜加刺激，身体大大衰退，心神不宁。久而久之，对生活也越来越没信心，麻木。

　　6、纵欲后，良心遣责，又不能自我克制，内心又后悔，又懊恼，可是欲望很强，内心很矛盾，常生烦恼，无事也心烦。

　　7、对于妻子不能呵护照顾，有婚外性，或是一夜情，或是找小姐等问题，不仅自己身体受损，也影响了家庭的和睦幸福，影响对下一代的教育。

　　8、思想上，总是接触不良的东西，思考方式也偏向贪欲一面，看到异性，常会向不好的方向去想，甚至有想性骚扰，或是占有等恶劣的心态。而自己也难以有一颗无私心境，不能付出自己为社会服务。如此，越加自卑，觉得人生没有意义。

　　9、内心常常很慌乱，害怕自己有什么毛病。总是想着身体的某些部分，是不是有问题，思想紧张。不能很开朗地投入生活中。

　　10、比较悲观，自我的自制力也比较差。

　　我不知道还有没有其他的问题，这是我看大家发贴、回贴中，所感受到的大家的痛苦。所以，不得不戒!因为这是一条自我伤害，自我毁灭的道路，在将自己推向地狱的深渊。不仅现在生活不会快乐，还影响到工作，影响家庭，影响下一代。正是上梁不正，下梁歪。所以自己的修身与提升，不仅仅是为自己负责，也是为家庭负责，为孩子负责，为整个家族负责。

　　要有这份责任心!

　　看到这么多人这么痛苦，论坛便反复强调戒色，不断鼓励大家提起信心，去克服困难，淡化自己的欲望，将有限的精力，投入在更有意义的事上，养成良好的生活习惯，作息习惯，使身心都得到健康地发展。也在其中，不断地拓宽心量，使得在学习、工作、生活中，能够比较开朗去面对，也比较有坚强的勇气去克服人生的难关。

　　提起这不怕失败，勇于进取的精神，在生活中，在学习，在事业上，也做出一份成就来，来让自己的人生，更加快乐，也更有意义!

　　这是我们的初发心，就是希望大家健康，幸福!

　　所以，在戒色的朋友，也要本着这个初心去走。

　　然而在途中，会遇到一些情况。就是有一些人很紧张，内心的焦虑比较严重，大概因为欲望太过强烈，曾经又看过太多不良的东西，印象很深刻，所以，很难克制自己，经常要退回去。这样，就自然而然紧张起来，所以，对于色欲，就有点像敌人一样去对抗，总是很害怕，或是很恐惧，又或是很怨恨。

　　这样的心态，其实也不对。清心寡欲，是平淡自己的欲望，自然而然不去想，不放在心上。而这种对抗的方式，用另一种偏激的方式，想让自己与之隔离，却不知道，自己还是在反复地提醒自己，这个色字。

　　这就有点像失恋一样，明明要忘掉那个人，可心里就是一直想那个人，所以，就用恨的方式来提醒自己忘记。但这是不是真的放下，真的忘记呢?不是啊。这恨，也正是贪爱的反面。因爱生恨。心上仍有她的位置，仍然在乎她。

　　真正放下，是心上没有，心上根本没有她的位置，连想都想不起来。

　　这，也就是论坛一直提醒大家的，转移注意力。将你那贪爱淫欲的心，转移到正事上，心上没有，你还纵什么欲?还会手淫吗?

　　要做到这点，有一个特别重要的，就是杜绝外缘。因为一般情况，看大家犯，总是因为看了一些不良的影片，或是想到一些情节，刺激自己。但是，当这欲望一有苗头，能够马上移开，不去加深，立刻转移到正事上，当下就淡化了。不能淡化，还是自己放任自己的欲心，在有欲望的时候，想再感受那感觉，就这样，掉下去。警觉性不高!

　　当然，要做到是很难，但起码，不能再刺激自己，不再从外界上给自己堕落的机会。所以，劝大家杜绝一切不良的来源，这就是由外而内地保护自己。

　　而因为我们每一个人的欲心都很重，所以，重点还中由心上去调整，这就是提升自己的道德修养，不被欲望所转，不让欲望控制自己。于是，论坛就建议大家多读书，培养正气，培养一颗羞耻之心。

　　如此，内外一起用功，要远离这色情困扰，就不难。

　　而自己要做的是什么?就是认真踏实去做。

　　这样，不仅克服了欲望，还提升自己的水平，因为你要充实自己，必然要去学一些东西，去做一些事，这样，每天的学习与积累，就在不断地进步了。一旦自己做出成绩，比如考试考好了，或是人变得精神了，又或是身体好了，还是心更开阔了，又或是工作取得好成绩等等，这些都会加强你的信心，也会让你对生活更有热情。

　　所以，我们也没有什么特别的想法，只是希望大家能幸福。

　　能这样去做，假以时日，必能得到益处。可是，不这样去做，一直那高喊，控制自己要达到几天不犯戒，把犯戒当成人生第一大事来看。可是呢，又不学习圣贤的教诲，不提升自己的道德修养，又不能修心，调整心境，平淡欲望，还是在看那些乱七八糟的东西，还是看到女生就想看一点不该看的东西。这样就偏向另一边，偏激了。于是，会有人用一些残忍的，或是很奇怪的方式来戒色，只是为达到天数，却不从心上淡化。

　　这说来与论坛的宗旨，是相背离的。但也可以体会到他们的心境，被那欲望折磨得怕了。可是，再怕也要努力战胜自己这恐惧的心理，不要害怕，勇敢站起来，常常劝说自己，让自己不要太有压力，空时去散散步，听听幸福人生讲座，去为大众付出，如此让自己的心调和过来，让心平缓舒畅。相信对自己会更有帮助的。

　　因此，论坛从来没有要求谁一定要达到哪个天数才算本事，是害怕大家只追求天数，却忘了戒色最重要的就是淡化这强烈的欲心!

　　内心的欲望如果不能淡化的话，外在的强制克制，身体也是会出问题的。因此，戒色戒心，一直在反复强调，戒的就是这颗心!

　　重点是心!而外在的自我控制，也是在加强这颗心的安定。

　　理论上要谈，好像越谈越有点复杂了。因为我个人是比较笨的类型，不喜欢复杂，所以，给大家一个最简单的方式。

　　就是早睡早起，每天充实自己，不要让自己有空闲的时间胡思乱想，也坚决不能再看什么色情网站，色情图片，一切不良的来源、场所，要完全隔离。另外，一定要多读书，提升修养。多运动，多劳动，爬爬山，多笑笑，如此，心宁静、宽广，身能动，身体自然就调和过来了。

　　这需要大家在生活中真正去力行。如人饮水，冷暖自知。不要走偏了。不要给自己找借口，继续放任自己在色情中沉沦，又或是搞得紧精神紧张，做出一些偏激的行为。这些对戒色都不好!

　　今天将此写出来，是让大家明白，自己要走的路。当你愿意从阴暗中走出，去面向阳光，会发现，有阳光的日子，真的很好!

　　呵呵，看准了方向，知道了方法，那就继续努力吧!