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 戒色纲宗饬伤津梁:成功戒色要点集粹


发布:仁泽 [文章 空间 留言]   日期:2018/1/31 18:38:00   收藏   微信分享   护持学佛网

  成功戒色的起点

  成功戒色的起点:对手淫危害的深刻认识。

  对手淫危害的深刻认识:一是源于自身的手淫危害感受,二是源于他人的手淫危害案例。

  痛苦的感受,凡是深受手淫之害的人,自有体会。很多人都是撸残了、撸废了、撸出一身毛病,才开始决心戒色,是因为痛苦体会的逼迫不得不戒。不管怎样是回头了,“亡羊补牢,为时不晚”,毕竟是幸运的。还有很多人认为手淫无害,沉迷手淫恶习而不知自拔,这些人才是最可怜的。

  手淫的危害远远超出我们的想像,仅仅局限于自己的体会是不够的。提升对手淫危害的认识,还需要多看一些手淫危害的案例,对于自己成功戒色很有促进作用。这里推荐飞翔著的一本书《手淫受害者5000例》。《手淫受害者5000例》篇幅有些长,有些人可能未必有耐心看下来,因此向大家推荐阅读《手淫受害者156例精选》一文。这篇文章例举了156例不同的手淫危害,是从《手淫受害者5000例》中精选出来的,篇幅相对短很多。看了《手淫受害者156例精选》,对手淫危害的认识就很彻底了。如果大家有兴趣,能深入学习《手淫受害者5000例》,当然更好不过了。

  通过看手淫危害案例,会对手淫危害的认识有一个很大的提升和飞跃,会使自己的戒色认识到位。而戒色认识的到位与否,决定了戒色的成败,是戒色成功的真正起点!

  成功戒色第一功课

  戒色先戒心,戒心先戒目,戒目先戒网。不把无事爱上网、沉迷网络的习惯改掉,想成功几乎不可能。因为网络色情是当今社会成功戒色第一大杀手。

  现在网络色情已经泛滥成灾,唯一的办法就是戒除网瘾、无事不上网。如果查资料,查完立刻就下,不乱点网页。上网就上戒色类、传统文化类充满正能量的网站。

  “近朱者赤、近墨者黑”,你所接触的人、事、物,决定了你的结果与前途。

  完全不上网,在现代社会里不太可能做到。但控制上网、节制上网是可以做到的。控制上网、节制上网,远离网络色情、远离一切色情书籍、信息、影视、场所、淫友,是成功戒色第一功课。

  学习众多成功者的经验

  成功者的经验可分为两类:一是共同经验,普遍适用每个人。二是个体经验,只适合成功者自己,或只适合一部分人使用,不具有普遍适用性,并不适用每个人。

  成功前辈的经验,如果没有透过你自己的实践与体会,这些成功经验和自己两不相关,他是他,你是你,你不会真正地听进去。只有你自己实践了、体验了、思索了,当你返回来再看前辈说过的话,你就会觉得这些前辈说的真是太对了!此时你才真正把前辈的经验转化为自己的经验,你才会真正明白、真正听进去。

  阅读建议:大部分的戒友由于心态浮躁、精力不济、脑力不足等原因,对成功者的文章往往缺乏耐心,只是简单浏览,看过之后转头即忘。所以看见对自己有启发性、有借鉴作用的戒色好文要多看几遍,对主要观点和方法要抄写下来,加深印象。阅读不可贪多求快,戒急用忍,要沉下心来细细领会,才会真正有所收获。即使你暂时没有真的听进去,但总有一天你一定会深刻认同前辈的成功经验,一定会从中受益。

  只学习某一位前辈的成功经验,难免有局限之处。学习众多前辈的成功经验是明智之举。

  戒意淫

  戒色先戒心,戒心就是戒意淫。意淫不戒,手淫不止。意淫是手淫最重要的成因。

  戒意淫的文章推荐两篇:一是《从地狱到人间》系列之四《如何戒意淫》(第三版)、一是寡欲清心的《以楔除楔戒意淫》。看完这两篇,如果真的能够身体力行,成功戒意淫绰绰有余。

  戒意淫之无上诀窍,三个字:慎于始!——于淫念初动时(前三念),迅速斩断。淫念已动多时的补救妙法以及更好、更彻底的诀窍,请参阅《如何戒意淫》(第三版)一文,对治淫念之技巧、方法、诀窍尽在其中。

  轻松切断淫念,我们每个人都拥有这个能力。问题是:你愿不愿意切断淫念?你愿不愿意运用这种能力?

  所谓戒色,实为正心。自古正邪不两立,此心一正,邪不可入,天下太平。正心之法无他,一则远离色情诱惑,二则常读好文善书。其实,意淫并不需要刻意去对治,当你远离色情,常看传统文化之类的善书与励志好文,内心充满正气,每天为生活忙碌、为理想奋斗时,淫念不戒而戒,自然远离。

  智慧与定力

  一件事如果存在发生不良结果的可能性,这种不良结果往往一定会发生。也就是说:会出错的事,终究会出错。

  这应了一句老话“常在河边走,哪有不湿鞋?”。比如:看色情东西的结果会有破戒可能,可是很多人明明知道,却依然看,结果就是破戒。这就是缺乏智慧与定力的表现。

  一件事,如果提前预见到未来发生不好结果的可能性,能够提前避免掉,是需要智慧与定力的,这就是道家提倡的“无为”。戒色,就是克服浮躁心态,趋于冷静、理性、脚踏实地、埋头实干的过程,就是不断修练自己智慧与定力的过程。

  戒色最难的阶段

  万事开头难,戒色也不例外。

  戒色最难的阶段:是戒色的前70天!

  黎明前是最黑暗的,戒色的前70天就是黎明前的黑暗。挺过戒色的前70天,光明就在前方。关于这方面的问题,推荐大家阅读拙作《论戒淫的临界点》。

  《论戒淫的临界点》一文,论述了戒淫的临界点、戒淫进程的规律、戒淫三大阶段:黑暗时期、小成阶段、大成阶段,初关与重关、身淫与意淫的次第戒除、戒意淫的七重境界、意淫的“相对戒除”与“绝对戒除”等问题,可供大家参考。

  戒色不成功的根本原因

  戒色不成功的根本原因:戒色认识不到位、戒色认识存在误区。

  戒色认识是最根本的问题,也是最要命的问题,认识问题不解决,想成功不可能!

  戒色不是单纯的改掉一个行为,而是要改掉引发我们行为的错误认识。这是决定戒色能不能成功的最根本原因所在。一旦解决了认识上的问题,行为很快就上路了,成功指日可待。

  如何解决认识上的问题?自我进行一场深刻的反省、反思,或是多学习前辈戒色文章,从而找到差距,找到自己认识上的不足、误区、症结。

  戒色不仅是一个改变自己行为的过程,更重要的是一个改造自己思想认识的过程。认识的转变与改造才是一个最痛苦、最难的过程。认识的转变与改造,才是成功戒色的核心问题。

  推荐阅读《戒色不成功的根本原因谈一下》。

  最好的戒色法

  不要试图寻找更好的戒色法了,最好的戒色法全都在《“戒色系统工程论”体系》里面。

  《“戒色系统工程论”体系》并不是某一个人的成功经验,而是戒色论坛的众多前辈、版主与精英会员们的成功经验集合!是众多前辈一致公认的集体智慧。因此才敢说是当前戒色界最好的戒色法。

  《“戒色系统工程论”体系》(三篇)所倡导的“系统戒色方法”几乎涵盖了当前戒色界最主要、最重要、最具普遍适用性的戒色法,没有几个人可以超出这个体系范畴。

  《“戒色系统工程论”体系》所倡导的系统戒色法,确切的说是生命重建之法,是修身立命之法,是身心的全面改造与修炼,是对“旧我”的整体触动,改造出一个“新我”来,是生命的“破壳”重生!如果真正实践,人生都可以改变,更何况戒除区区一个小小手淫恶习,当然不在话下!因为它从根本上铲除了手淫存在的土壤与根基。因此说,是最根本、最彻底的大宗戒色法。

  《“戒色系统工程论”体系》

  戒色,是“文武之道”:文明其精神,野蛮其体魄。二者无论缺了哪一个,对成功戒色都是有不良影响的。“文明其精神”就是学习戒色好文,学习正大、光明、充满浩然正气的传统文化,以正其心。“野蛮其体魄”就是运动锻炼,以正其身。这些在《“戒色系统工程论”体系》中有充分的体现。

  《以“系统方法”成功戒手淫指南》是系统戒色法的集大成之作,为《“戒色系统工程论”体系》(简称《体系》)的根本篇目、奠基篇目,需要反复学习3—9遍以上,并做摘抄笔记,以确立系统戒色的理念;《“三体式”戒色修身法》为《体系》的核心,上承《“系统方法”成功戒手淫指南》,下启《每日必做功课》,具有实战价值;《每日必做功课》为《体系》的落脚点,认真落实到每一天中,戒色必然成功。

  《体系》三篇既有独立性,也有一贯性,互相参究学习实践,自当受益。

  不是说成功戒色后《“戒色系统工程论”体系》就没有用了,恰恰相反,《体系》有终身实践价值!

  《“戒色系统工程论”体系》不仅是戒色法,也是修身、立命之道。成功戒色之前,《体系》是戒色宝典;成功戒色之后,《体系》是修身立命宝典。

  认真落实、身体力行《体系》,不仅可以获得戒色的成功,也可以获得人生的成功。

  不战而屈人之兵

  《“戒色系统工程论”体系》中的很多方法,比如立志奋斗、培养爱好、洒扫庭除……等等,看似与戒色无关,其实“道是无关却有关”!这也是《体系》的精妙所在,非一般戒色新人所能理解。

  当你全部心思与精力都放在为人生理想、目标努力奋斗上,当你忙碌起来多做有益身心之事时,当你好好生活,做你该做的事情时,你就会忘掉戒色,自然而然就远离了意淫、手淫行为,不知不觉中就把意淫、手淫戒掉了,根本不需要你刻意的去对治意淫、手淫行为。刻意对治,不能说错,也不能说没用,只是那已经落入了下乘的戒色法。

  目前戒色界有很多戒色法,但大都局限于为了戒手淫而戒手淫,并未从扭转整个生存状态,冲破一切惯性力量,站在生命的高度去思考、解决问题,都是一种局部的自我改变。确切的说,是头痛医头,脚痛医脚的“局部疗法”。

  《“戒色系统工程论”体系》认识到手淫是与一个人的整体生存状态密切关联的,从扭转整体生存状态,冲破一切惯性力量的角度入手,站在生命的高度去思考、解决问题。所倡导的系统戒色法,是和生活打成一片的,是整体的改变、根本的撼动,是自我的整体、全面改造,是活出全新的生命来,是生命的重生,类似中医辩证的“整体疗法”。

  《“戒色系统工程论”体系》即是在戒色,也是在重建新人生,不用刻意对治,却将手淫恶习化解于无形之中,类似于武学中的无招胜有招、不战而胜。因此说,是大宗戒色法、最上乘的戒色法。

  兵法有云:“不战而屈人之兵,善之善者也!”《“戒色系统工程论”体系》诚如斯!

  日课与日记

  手淫具有两重性质:对身心健康的高度破坏性、高度成瘾性。一旦染上,想摆脱它就不是轻而易举的事,是一个人身上最大、最难克制的恶习。做为一个非常恶习,必须用“非常手段”来对治,以雷霆之势摧毁之。

  这个“非常手段”就是:戒色日课与戒色日记。

  制定、落实戒色日课,不仅仅是为了让自己充实起来,培养一些好习惯,更重要的是培养戒色者的行动力与执行力,克服懒惰、拖沓、自制力差等毛病。很多戒色者理上都知道,可就是做不到,就是因为行动力、执行力太弱,这也是戒色不成功的重要原因所在。而戒色日记是为了自我监督,克服惰性,使日课落实更到位、落实得更好。

  戒色日课与戒色日记的提倡,主要是源自曾国藩修身日课与日记的启发。《曾国藩的修身艺术》、《曾国藩:三十岁以前是庸人》这两篇文章是戒色必学科目,不但要看而且要打印出来反复研读。

  “戒色日课与戒色日记”这两大戒色法宝,对于绝大多数戒色者来说,就是成功戒色的保证!具体模式《“戒色系统工程论”体系》里有。

  当初我成功戒色时,没有制定日课,也没有每天写日记。在戒除恶习八年后的今天,我却开始制定落实日课、写日记了,完全是按照《“戒色系统工程论”体系》里的《“三体式”戒色修身法》、《每日必做功课》的格式来执行的。可见,认为日课与日记是戒色专用的,《“戒色系统工程论”体系》是用来戒色的,这种认识忒浅了。

  戒色,不要想未来会如何,不要想太多,从《“戒色系统工程论”体系》入手,每天落实戒色日课,写戒色日记反省自己,让自己充实起来、积极起来,为理想、为人生而奋斗,做好每天该做的事,专注于当下,过好每一天,成功自然就降临了。成功戒色,就是这么简单!

  成功之前,日课、日记是戒色日课、戒色日记;

  成功之后,日课、日记是修身日课、修身日记。

  日课与日记方面,应效法曾国藩,终身不懈。

  成熟的戒色者

  一个成熟的戒色者是头脑冷静、心态平和、善于反思、低调实干、脚踏实地、稳扎稳打、步步为营、不依赖他人、独立自主、自立自强的人,这类戒色者离戒色的成功及人生的成功就不远了。

  戒色的三阶段

  戒色过程可分为三阶段:

  第一阶段“无边黑暗期”(失败)。第二阶段“曙光乍现期”(进步)。第三阶段“旭日东升期”(成功)。具体参考《浅析戒淫的三个阶段》一文。

  《金刚经》云:我所说法,如筏喻者,法尚应舍,何况非法。由于每个人的个体差异,戒色的三阶段不可能与每个人的戒色经历都吻合,仅供大家参考。若当做金科玉律,做实法会,醍醐也变成毒药。

  戒色的七层功力

  戒色要修炼七层功力:一月起步、百日筑基、一年小成、三年中成、六年大成、九年不逾矩、终生戒除。

  这里不妨透露一点过来人的经验谈:只要能做到戒色一年,就能做到戒色九年,乃至终生戒除。成功戒色一年,反倒是最困难的!所以戒色的第六层功力(戒色九年)、第七层功力(终生戒除),不过是纸老虎,完全可以做得到,莫被它唬住、吓到。

  一般来说,能戒色一年,恶习基本上就能戒掉了。

  戒的越久定力越深。但戒色的时间并非是不破戒的保障。不论戒的多久,在任何时候都要保持战战兢兢、如临深渊、如履薄冰的状态,时刻反省自己,严格要求自己,才能保持“金身不破”。

  也有人成功戒色三、四年之久,却一朝破戒的。不过这类破戒者一旦痛悔反省自己,很快就会恢复到以前的成功状态,与一般尚未成功屡屡破戒的戒色者不可同日而语。

  正如《戒色常见问题解答》一文所说,“在戒色这件事上,永远都不能大意,因为每个人都有小河沟里翻船的可能性。”

  一段时间内的成功并不说明问题。相对我们几十年的人生,几年内的成功真的很短暂。

  成功永远是相对的。戒色是终生的事业。

  戒色的三层境界

  戒色的境界可分为三层:

  第一层境界:彻底戒除手淫、意淫坏习惯,进行生命的重新构建。

  第二层境界:彻底戒除婚前性行为、婚外性行为等一切不正当性行为。

  第三层境界:重建新人生观,以中华传统文化的价值观来指导自己今后的人生之路,终生反省、慎独、修身,日日自新。

  简言之,戒色的境界可概括为:第一层戒手淫、第二层戒邪淫、第三层终生修身立命。

  之所以存在戒色境界的差别,是由于戒色者本人的人生观差别导致的。具体内容详阅《论戒色的三层境界》一文。

  戒色最大的收获

  如果仅仅是戒掉了手淫恶习,恢复了身体健康,其实这样的收获是不大的。戒色,带给我们的好处不仅仅是这些。

  戒色带给我们的最大收获是:人生观的重建。

  人生观决定一切。人生观就是观念、认识。观念决定行为,行为带来结果,结果就是命运。人生观一旦重建,就意味着自己的命运从此将发生重大改变,人生将会发生质的蜕变与飞跃。这才是戒色带给我们的真正好处。

  重建的人生观具体内容是什么?就是以中华传统文化的价值观来指导自己今后的人生之路。这一点在《九万里悟道终归诗酒田园----戒色七年感言》一文中有谈到。

  建立中华传统文化的价值观,就必须学习中华传统文化。学习中华传统文化也是有捷径的:从《曾国藩的修身艺术》、《曾国藩:三十岁以前是庸人》这两篇文章入手,进一步学习《幸福人生讲座》、《了凡四训》、《朱子家训》、《论语别裁》、《原本大学微言》等书籍是比较好的选择。

  “经纶三大教,出入百家言”的国学大师南怀瑾先生三十岁前读遍中国传统文化的重要书籍,具备世出、世间的学问,是中华传统文化的集大成者,他的书是了解中华传统文化的最佳途径。南怀瑾先生的书涵盖了儒、释、道三家内容以及诸子百家的内容。更重要的是,南怀瑾先生将中华传统文化进行了深入浅出、幽默风趣、通俗易懂的解读,令人不再对传统文化望而生畏,不再感觉晦涩难懂。相反,感觉传统文化是如此温馨,离我们如此之近,是我们拥有幸福人生的最佳、最高指南。能够读遍南怀瑾先生的书当然最好,如果不能,《论语别裁》(儒家)、《参禅日记》、《金刚经说什么》(释家禅宗)、《静坐修道与长生不老》(道家)这几本是应该读一下的。特别是《论语别裁》,是南怀瑾先生自己最认同的一本书,为戒色必读书籍。

  另外,《我读南怀瑾》是关于南怀瑾先生生平的传记,记载了南怀瑾先生一生极富传奇色彩、跌宕起伏的人生经历。《点灯的人——南怀瑾先生纪念集》是南师学生对南师生前一些鲜为人知的生活细节记录,对南师一生行愿的评价、总结,以及很多没有见过南师,却深受南师著作启迪的读者所写下的受益体会文章。这两本关于南师本人的书,可读性、趣味性、启发性极强,对于提高我们为人处世的修养,很有启发作用,也是戒色必读书籍,特别推荐大家买来读一读。

  戒色,没有触及人生观的重建,没有上升到传统文化的高度,没有深入学习南怀瑾先生的书籍,终究是浅薄的!

  成功身后事

  戒色成功后,最重要的是消除我们手淫、不正当性行为对我们命运的不良影响。手淫、不正当性行为属于邪淫,邪淫是会对命运产生不好影响的。

  建议阅读《成功之身后事》、《论戒淫成功后第一大事》。特别是后一篇的内容太深刻,只有一部分人可以接受,因为这是要讲因缘的,不勉强每个人都认同,所以只做建议。我自己也是经过10年的学习才认识到这一点,更何况一般戒色新人。但是,说不说在我,听不听在他人。

  戒色道路上的很多细节问题,在《戒手淫常见疑问解答(集结版)》有答案,这里不再赘述。

  关于身体康复问题,请参阅《论戒色后身体的康复时间与康复之道》一文,不展开谈了。只谈一点:健身要坚持“动、静结合,室内、外结合”原则。在坚持早睡早起的前提下,将蹲墙功、固肾功(八段锦)、站桩、快走、跑步、散步等健身法综合起来运用,整体健身时间每天不少于1小时,再力戒久坐、久视,注意保身节用,那么身体就恢复的快了。

  特别是每天坚持散步、快走、跑步,在这个过程中会思考很多,会思考戒色、思考人生,人生态度会变得积极向上、阳光开朗起来。

  一个积极向上、正直阳光的人,他的学业会没有进步吗?他的事业会没有发展吗?他的婚姻会不幸福吗?他的生活会不快乐吗?他的人生会没有意义吗?他的戒色会不成功吗?

  成功戒色后,还有太多、太多事,等着我们去做,新的人生篇章才刚刚开始……

  自救、自悟、自肯

  戒色,最大的敌人是自己,最大的救星也是自己。要想戒色成功与身体恢复,必须自己主动出击,自立、自救,才是唯一出路。戒色,是个体行为,谁也帮不上忙,谁也救不了你。成功者、戒色网、戒色QQ群虽有促进作用,但作用有限,救星只有一个:你自己。

  治病的药方已经开出了,就看你自己肯不肯服药了。文中提到的文章可在论坛、网上搜索,推荐的好书,建议购买纸质书,认真阅读必能受益。

  其实成功的方法、经验、诀窍都是公开的,就那么一点点,只要多学习,很快就会掌握,并不存在没有公开的秘诀。同样是戒色,为什么有人很快成功、有人屡屡失败?这和自己落实的好坏程度有关,并非另外存在不传之秘。

  相对成功者的经验,更重要的是自己的戒色实战体会与经验。

  成功戒色,如同禅宗所说:自悟自肯!需要自己体、悟,自己肯定自己,最终完全靠自己。

  结 语

  希望以上文字,能帮助大家顺利渡过咆哮“黄河”,早登成功的彼岸!

  最后以南怀瑾先生的一句名言作为本文的结束语,赠与各位戒友,以此至高境界做为人生追求,人生将会充实而有意义:

  佛为心,道为骨,儒为表,大度看世界。

  技在手,能在身,思在脑,从容过生活!

 

  在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行;愿分享此文的一切功德,皆悉回向给文章原作者及各位读者;此文若有错谬,我皆忏悔,若有功德,普皆回向,愿共戒邪淫,得大自在!

 

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