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戒色675天的经验感悟(附对比照) |
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日期:2018/3/6 20:44:00 下载DOC文档 微博、微信、支付宝分享 |
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戒色吧 18年已经到来,这是一个新的开始,一个好的开端。咱们大伙一起坚定戒色 行善信心,从当下开始,好好力行,全力以赴,让18年充满色彩,有价值,成为人生中一个新的闪光点。 我的对比照: 戒色前: 戒色后: 戒除600天以上的关键办法就是【戒色三宝】 1孝亲敬老:孝顺长辈,养父母的身,顺父母的心。(可以选择和父母交流,做家务等) 备注:父母是我们的天,父母是我们的根。父母好了我们才能好。 我自己出门在外每隔几天定时给父母亲打电话,每个月定时转款回家帮助父母分担家庭费用。父母亲,爷爷奶奶生日,或者像母亲节,父亲节等,都会给他们准备小礼物,让他们开心快乐。 2早起锻炼:规律日常作息,早睡早起,坚持锻炼。(早上五点半之前起床锻炼) 备注:每日半个钟头的有氧运动非常有助于身体恢复,选择在早晨是因为,早上5点半到6点半这个时间,大自然阳气初升,有助于我们人体的吸收。简单来说就是此时运动一个小时的效果相当于平时的两倍。 既然五点半就要出门,那么5点就要起床,洗漱整理后。5点半准时出门。出门前可以选择喝点热水,吃点小面包,或者喝点豆浆等。不要多,多了运动对肠胃也不好。冬季出门前要注意保暖,做好热身运动防止扭伤。 3学习经典:学习传统文化,培养清净,洗涤身心(弟子规,论语,清净明悔章,了凡四训等) 备注:传统文化是中国五千年的结晶,老祖宗留给我们的。我们要学习他们,让我们领悟里面的精华,增养我们的德行,使我们变成一个孝顺父母,德行兼备,受众人称赞年轻人吧 4戒色录音:收听大德录音,也可以收听孝德学苑录音。(妙光老师录音,实修反馈,传统文化) 备注:我本人听录音的时间是选择在早上晨练跑步时听的,边跑步边听。初期戒色,听录音有助于提高我们的觉悟心,让我们对戒色各方面的知识有了解,可以让我们少走很多弯路。 5戒色文章:学习戒色知识,正能量养生文章。(戒为良药,戒色养生文学,正能量文章。) 备注:我每天都坚持至少看一篇文章,可以是传统文化,戒色,正能量。总是就是要积累的一个过程。一天一篇,一天一个知识。一年下去,您就会发现,您的境界提高了。 6控制上网:网络上诱惑是非常多的,建议大家没事不要上网。把时间用在生活中的奋斗中去 备注:网络诱惑形形色色,一不小心就会中招,对于戒色初期的人来说,控制上网可以很大程度减少破戒的可能性,而且控制上网之后可以有很多时间空闲出来,要把它运用到生活中奋斗中去(最好制定奋斗计划),这样生活就会充实而不是无聊 7日行一善:关爱孤寡老人,布施结缘,助人为乐(放下自私,广结善缘,培养清净心) 备注:我们邪YIN人大多在社交方面都处理得不好,而且朋友也非常少,从现在开始,发愿做1000件善事,分3年完成,每天一件。3年后回头看现在的自己,您会震撼的 。每天可以选择 从身边的小事做起,帮助同事,朋友,亲戚,父母等等。网上的可以选择QQ微信支付宝步数公益。戒色吧帮助戒友解答疑惑等。 8每日反思:自己生活中,工作中,实修中的不足。(日日知非,日改一过。稳中求进) 备注:回想一下今天做的哪些不足的事情,还需要改进的。我们每个人总是看到别人的问题,但是却从没反思过自己。日日知非,日日改过。这样的话我们才能取得长足的进步,在日常戒色,事业,工作,家庭上。每日反思一下吧! |