首      页

法师开示

佛教故事

幸福人生

在线共修

经咒学习

大宝法王

道证法师

净空法师

最近更新

居士文章

佛教仪轨

佛友商讯

电 子 书

 

大安法师

法宣法师

星云法师

 

素食护生

佛教问答

世间百态

热点专题

戒杀放生

慧律法师

净界法师

圣严法师

全部资料

佛教知识

法师介绍

佛教寺庙

佛教新闻

戒除邪淫

慈诚罗珠

寂静法师

海涛法师

热门文章

积德改命

精进念佛

深信因果

消除业障

学佛感应

益西彭措

达真堪布

证严法师


首页 -->素食护生 -->健康

 深秋调养身体喝杯茶


   日期:2016/10/27 8:39:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

  《本草纲目》中记载:“茶苦而寒,最能降火,火为百病,火降,则上清矣。

  入深秋,调节衣食住行

  衣

  ——“春捂秋冻”虽秋季转凉,不要过急地添衣,要让身体在适度的原则下“冻一冻”;

  食

  ——民以食为天。现在中国人对食品更加重视,从定量到营养。

  住

  ——合理安排睡眠,秋季天高风动,地气清肃,应早睡早起,不宜终日闭户或夜间蒙头大睡,要开窗而居,保持室内空气流通;

  行

  ——指秋为黄金时节,加强体育锻炼能活动筋骨、气血,增强机体的抗病能力,同时要加强耐寒锻炼,以增强机体适应多变气候的应激能力。

  一茶、二果、三粥、四汤、五蔬、六荤、七粮、八药膳是健康的饮食方式。那么我们就遵循良好的顺序方式,从秋饮茶打开养生第一篇。

  

  乌龙茶中的有益成分茶多酚,铁、钙等矿物质使得其补水润燥的效果明显优于白开水,且对秋燥的各种不适有很好的缓解作用,有助于女性朋友由内而外补水。乌龙茶香气馥郁,能有效抗疲劳。

  春夏养阳,秋冬养阴。在炎热的夏天,人体处于亢奋状态,往往会过度消耗;到了秋天,人体开始进行休整,恢复各项功能,此时许多人会感觉到

  精神疲乏,体倦无力。

  功效:具有止咳润肺的作用,适用于秋季干燥所引起的干咳。

  拒绝秋季综合征——花草茶茉莉花、薰衣草、桔梗茶人们到了秋天,很容易产生伤感情绪,悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响,常常会出现食欲不振,睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶,顿时觉得心旷神怡,既能安定情绪又可舒解郁闷。

  告别秋膘调脾胃——黑茶熟普、六堡茶天气转凉,饮食会不知不觉地过量,稍不留神,体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁。黑茶经过了人工发酵,茶叶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫,可以帮助肠胃蠕动,排出肠内毒素,调理脾胃,养颜美容。加陈皮,对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。

  喜食肉类食物人,形成酸性体质,缺乏维C,可饮用乌龙、砖茶、普耳等碱性较强的茶叶,可消食开胃。绿茶清火,茶性偏凉,因绿茶没有经过发酵,不宜久藏。故尽量选择当年出产的新茶。不要和水果等凉性食物共食,以免伤脾胃。

  偏瘦体质,远离浓茶,多喝菊花。胖人较适应秋天,瘦人易内热阴亏上火。常感到口干舌燥甚至咽喉肿痛,而茶里的茶碱有利尿作用,喝浓茶会加快人体水分流失,因此加重瘦人的内热、上火症状。

 



下载DOC文档     微信分享

请常念南无阿弥陀佛,一切重罪悉解脱!

相关资料12条(全部:喝茶       养生)  

 印良法师:禅道与养生 结束语 

 印良法师:禅道与养生 第三章 禅道与养生 第三节 禅的养 

 印良法师:禅道与养生 第三章 禅道与养生 第二节 禅的宗 

 印良法师:禅道与养生 第三章 禅道与养生 第一节 禅的科 

 印良法师:禅道与养生 第二章 禅道养生论 第五节 禅道养 

 印良法师:禅道与养生 第二章 禅道养生论 第四节 儒释道 

 印良法师:禅道与养生 第二章 禅道养生论 第三节 中医养 

 印良法师:禅道与养生 第二章 禅道养生论 第二节 道教理 

 印良法师:禅道与养生 第二章 禅道养生论 第一节 佛学调 

 印良法师:禅道与养生 第一章 禅道 第三节 禅茶——养神 

 印良法师:禅道与养生 第一章 禅道 第二节 禅武——养身 

 印良法师:禅道与养生 第一章 禅道 第一节 禅文——养心